クリップ型の活動量計おすすめ診断【質問に答えるだけ】

質問に答えていくだけで、自分にあったクリップ活動量計がわかります。

スマホ対応は必要?

活動量計のスマホ対応状況を選びます。

ライフログのデータはスマホで見る?
それとも、活動量計の本体で見る?

(答)スマホで確認する!

ライフログのデータをスマホで確認する人は、スマホ対応の製品を選びましょう。

このとき、本体の画面サイズが小いものを選んでおくと、重量が軽くなって装着したときの使い勝手が良くなります。

スマホ連携の活動量計はこれ

タニタ(TANITA) 活動量計 カロリズム ブラック AM-161-BK

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タニタの「カロリズムAM-161」はiPhoneとAndroidスマートフォンの両方に対応した活動量計です。

歩数や消費カロリーなどのデータをスマホに転送し、アプリを使って見れるのが特徴です。

(答)本体で確認する!

本体の液晶画面で運動量を確認したい人は、画面が大きい機種を選びましょう。

クリップ型の活動量計は全体的にサイズが小さいので、画面サイズのめいっぱい大きいものを選ばないと、画面が見づらいです。

画面が見やすい活動量計はこれ

パナソニックの「デリカロリ」は、画面が見やすい活動量計です。

本体の液晶に1日の消費カロリーをグラフ表示してくれます。スマホと繋がなくても運動をグラフで確認できるのがメリットです。

電池の持ちはどれくらい?

電池が長持ちするかどうかを選びます。
どのメーカーも電池寿命の平均は3ヶ月です。

電池は3ヶ月くらい持てばいい?
それとも、6ヶ月以上持つ機種がいい?

(答)3ヶ月持てば十分!

平均的な電池持ちなので選択肢が多くあります。他の機能を重視して選んで大丈夫です。

(答)6ヶ月以上は持って欲しい!

電池が長持ちする活動量計は少ないため、選択肢が狭まります。電池持ちを重要視するなら、シンプル機能の活動量計が候補にあります。

電池が長持ちする活動量計はこれ

クリップ型の活動量計で電池が長持ちするのは、オムロンが販売している「カロリスキャンHJA-314」です。

活動量計の電池寿命は平均3ヶ月ですが、この製品は約6ヶ月の電池寿命となっています。

電池交換を手間に感じたり、電池の維持費を抑えたい人におすすめです。

睡眠を計測する?

睡眠の計測は必要?
それとも、運動だけ計測できたらいい?

(答)睡眠も計測したい!

睡眠計測に強いのはクリップ型ではなく、リストバンド型の活動量計になります。

睡眠を計測できる活動量計はこれ

睡眠計測できるUP moveでしたが、会社が倒産してサポートが終了してしまいました。

睡眠計測をするのであればリストバンド型を選んでください。

睡眠に強い活動量計を次のページにまとめました。

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(答)運動だけ計測できたらOK!

すべての活動量計が運動の計測ができます。

他の機能で必要なものを優先して選びましょう。

スポーツ記録を重視する?

マラソンとか登山とか、特定のスポーツだけ分けて記録したい?
それとも、1日の運動量として合算してもいい?

(答)分けて記録したい!

分けて記録したい人は、活動量計の中でも高機能・高性能の製品が向いています。

運動記録に強い活動量計はこれ

タニタが販売しているカロリズムは、3Dセンサーで運動を判断し、以下の4つに自動分類してくれます。

  • 安静
  • 生活での動き
  • 歩き
  • 走り

カロリズムエキスパートにはスプリット機能(分割計測機能)があります。

「今のジョギングでどれくらいカロリーを消費したんだろう?」「ジムにいる間の運動量はどれくらいだろう?」

というように、特定の運動データだけを計測できます。

(答)1日の運動量がわかればいい!

どの活動量計を選んでも1日の運動量や、1週間の合計、1ヶ月の合計、1年間の合計などのデータを見ることができます。

運動の細かい計測にこだわらなければ、他の機能を優先して選びましょう。

ダイエットを重視する?

ダイエット支援の機能を重視する?
それとも、消費カロリーがわかるだけでいい?

(答)ダイエットを重視する!

ダイエット向けのサポートと機能がついているものがおすすめです。

脂肪燃焼量はもちろんのこと、食事のカロリーを入力してカロリー管理をしたり、減らしたい体重にあわせてダイエットプランを作成してくれます。

ダイエット向け活動量計はこれ

ダイエットを重視する人はダイエット向けのカロリズムが向いています。
減量目標の設定や、ダイエットプランの作成をしてくれます。

女性であれば、LADY plusがおすすめです。

生理周期を管理する機能がついており、女性のカラダのリズムに合わせたダイエットプランを作ってくれます。

(答)消費カロリーがわかればいい!

どの機種を選んでも、消費カロリーを表示できます。