災害準備リスト~効率的な備え方~【1万文字】

2018年9月7日

2011年3月11日の東日本大震災では「震度5強」を経験し、2018年9月6日の北海道地震(北海道胆振東部地震)では「震度5弱」を経験しました。

その経験を踏まえ、我が家でやっていることや防災知識を紹介します。

防災グッズを安く買う3つのコツ

1.保存期間は5の倍数で揃える

売られている保存食の期間はバラバラです。

  • 2年のもの
  • 3年のもの
  • 5年のもの
  • 7年のもの
  • 10年のもの

保存期間が過ぎると買い直すコストがかかります。保存食を買うときはできるだけ長い期間のものを選びます。

また、買い直しのタイミングが同じになるように「5年」か「10年」のもので統一すると管理が楽です。

2.電池サイズを揃える

災害用に持っておきたいのは災害用ライト、災害用ラジオ、乾電池式のスマホ充電器の3つです。

これら3つを買うとき、「同じサイズの電池」を使う製品で揃えます。

我が家は、すべて単3電池で動く製品で揃えました。電池サイズを統一することで、単3電池さえストックしておけば大丈夫という状態を作ります。

電池のサイズについて

家庭でよく使われる乾電池は4種類。

  • 単1(太い)
  • 単2(やや太い)
  • 単3(普通)
  • 単4(細い)

単1~単2電池を使うもの
→大型の懐中電灯、ラジオ

単3電池を使うもの
→小型の懐中電灯、小型のラジオ

単4電池を使うもの
→テレビのリモコン

3.通販のセール時期にまとめ買い

近所に安いお店がある人はいいのですが、うちは田舎なので近所にお店がありません。

Yahooショッピングや楽天市場のセール期間にまとめ買いするとお得です。

狙いどころは以下の2つ。

  • Yahoo お買い物リレー
  • 楽天市場 お買い物マラソン

上記のキャンペーン中はポイント約15倍+クーポン割引が併用可能。Amazonより安く買えます。

最低限の防災グッズ一覧

最低限の保存食

一般的な目安
→3日分の食料

何もしなくても自動的に消費するエネルギーを基礎代謝と呼びます。基礎代謝を下回ると脂肪が分解され、どんどん痩せていきます。基礎代謝は個人差があります。低い人でも1,200kcalは消費します。「400kcalを3食で1日1,200kcal」が最低ラインです。

最低ラインを下回っても

私は食欲がない時期(災害とは別)に1日800kcal以下で1週間過ごしたことがあります。普通に動けました。一気に2.5キロ痩せましたが、死ぬ気配はまったくありませんでした。「人間は水と塩さえあれば食べずに3日生きられる」と言われています。そのため、少しくらい最低ラインを切ってもそこまで悲観しなくて大丈夫です。

アルファ米

アルファ米は水だけで食べれるようになるお米です。5年期限です。

尾西食品 アルファ米10種類セット(各味1食×10種類)

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3,250円(09/21 06:33時点)
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ビスケット系

ビスケット系は水がなくても食べられます。5年期限です。

最低限の飲料水

一般的な目安
→3リットル×3日分

成人が必要とする水分は1日3リットルです。真夏に停電してクーラーが使えないことを考えると多めに用意したほうが安心です。

ペットボトル水

5年期限です。

匠美 立山の天然水 5年保存用 2L×6本

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1,934円(09/21 06:33時点)
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最低限のトイレ

一般的な目安
→3回×3日分の簡易トイレ

トイレの水を流すと1回で10リットル消費します。1日3回トイレに行くと30リットル。3日で90リットル。

生活用水を90リットルも備蓄しておけないので袋タイプの簡易トイレを使います。

簡易トイレ

凝固剤入りだとニオイを抑えてくれます。

小久保 緊急簡易トイレ 凝固剤入10回分入 KM-012

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1,000円(09/21 06:33時点)
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スマホ充電器

モバイルバッテリーとも呼ばれます。スマホ充電器は2種類あります。

  • 乾電池を使うタイプ
  • 予め蓄電しておくタイプ

地域によっては停電の復旧まで1週間かかることもあります。モバイルバッテリーは2つ以上買っておくと安心です。

単3電池で充電

単3電池4本で充電ができます。

モバイルバッテリー

事前に充電しておくタイプです。品質が高いのはAnker。

コスパがいいのはRAVPower。

ラジオ

スマホがあれば「ラジコ」という無料アプリでラジオが聞けます。

radiko.jp for Android (無料)

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しかし、地域によっては携帯の電波が繋がらないのでポケットラジオを持っておくと安心です。

小型ラジオ

単3電池で動きます。

懐中電灯・ライト

スマホをライト代わりにできますが、無駄に電池を消費してしまいます。電池で動くライト懐中電灯があると便利です。

おすすめはランタン照明タイプです。電池が長持ちします。

LEDライト

単三電池で動きます。

ランタン

単3電池で動きます。最大70時間連続で光ります。

パナソニック LEDランタン 乾電池付き ホワイト BF-AL01K-W

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1,624円(09/21 06:33時点)
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水を運ぶタンク

ウォータータンクは2種類あります。

  • ハードタイプ
  • ソフトタイプ

ハードの使い道

ハードは水を備蓄しておくのに使います。常に水道水を入れておき、玄関や物置にしまっておきます。

水缶 コック付 BUB 20L 水タンク

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980円(09/21 06:33時点)
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ソフトの使い道

ソフトは折り畳んで収納できます。

断水したとき、給水所まで持っていき、ウォータータンクに水を入れて持って帰ってきます。

袋状の給水袋でもOKです。

折りたたみ↓

ロゴス 水缶 抗菌広口水コン16 81441621

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1,695円(09/21 06:34時点)
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給水袋↓

非常用給水バッグ 5L用 ×5個セット

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740円(09/21 06:34時点)
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カセットコンロ

ガスが止まったとき用に、カセットコンロガスボンベを買います。

調理だけでなく、お湯を沸かすのにも使えます。

髪を洗うのに使える

停電&断ガスになるとお風呂のシャワーが冷水になります。

カセットコンロでお湯を沸かし、バケツにお湯と水を入れてぬるま湯を作れば髪を洗いやすくなります。

同じメーカーのものを揃える

カセットコンロとボンベはメーカーを揃えます。以下はイワタニというメーカーのものです。

イワタニ カセットフー エコプレミアム CB-EPR-1

イワタニ カセットフー エコプレミアム CB-EPR-1

3,980円(09/21 06:34時点)
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イワタニ カセットガス オレンジ 12本組 CB-250-OR-12BOX

イワタニ カセットガス オレンジ 12本組 CB-250-OR-12BOX

3,100円(09/21 06:34時点)
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持ち出し袋

避難時に持っていく防災リュックを家族の人数分用意します。

防災リュックの中身

赤文字は最低限入れておきたいものです。

特に最近は携帯電話のアドレス帳やLINEで連絡を取る人が増えたので、電話番号を覚えていないかもしれません。家族の連絡先メモは必須です。

  • 家族の連絡先メモ
  • タオル
  • 小型ラジオ
  • ビスケット系の保存食
  • 少量の飲料水
  • お金 千円札と小銭
  • 使い捨てカイロ
  • ラップ
  • 非常用トイレ
  • メモ、筆記用具
  • 乾電池
  • 携帯充電器
  • マスク
  • 手袋
  • ティッシュ
  • ウェットティッシュ
  • 消毒液
  • 靴下
  • パンツ類
  • 紙おむつ、粉ミルク、哺乳瓶

タオルは止血、洗った手や顔を拭く、雨で濡れた体を拭く、濡らしてクビに巻く熱中症対策、マフラー代わりと使い道が多いです。

使い捨て食器

紙コップや紙皿、プラスチック皿など。使い捨ての食器があると水を節約できます。

断水してる場合は水を節約したいので、使い捨ての食器を使うほうが効率的です。

赤ちゃん用品

赤ちゃん用品はすぐに売り切れます。おむつや粉ミルクはある程度ストックしておきましょう。

Amazonプライムに加入すると「Amazonファミリー」というサービスを受けられます。ベビー用品が安く買えるようになります。

忘れずに水筒を用意

水筒はミルクを作るためのお湯を貰うときに使います。

生理用品

必要に応じて防災リュックの中に入れておきます。

体拭きシート

何日もお風呂に入れない状況でも清潔を保てます。

ローリングストックの裏技

ローリングストックとは、

  1. 普段から多めに食料を買っておく
  2. 日常で使う
  3. 使った分を買い足す

という3つのサイクルで「ストック食料をぐるぐる回す」ことです。

ストックのポイント

備蓄専用の食料を買わないので、災害が起きなかったとしても無駄になりません。

古いものから食べていくので賞味期限切れもなしです。

ストックする食材は以下のようなものです。

  • お米
  • めん類
  • 小麦粉
  • レトルト食品
  • 缶詰
  • 溶かして飲むスープ
  • 乾物(わかめ、のり)
  • お菓子(飴など)

ワンストックの裏技

ローリングストックの問題点。人によってストックをうまく管理できないことです。

私は管理できないタイプなのでローリングストックはしません。

ストックは1つだけ。

カップラーメンです。

カップ麺の賞味期限は約6ヶ月。日常的に食べるので期限切れになることはありません。常にカップ麺を10個以上ストックしてあります。

何が裏技なのか……。

カップ麺は水で戻る

電気やガスがなくても、水さえあれば食べられます。

カップ麺は熱湯で3分というのが定番ですが、水を入れても45分待てば食べられるようになります。

お米や小麦粉
→加熱が必要

カップ麺
→水だけ

上記のような理由から、うちではカップ麺だけを大量買いしてあります。

あまり紹介されない意外と役立ったもの

防災グッズとしてあまり紹介されないけど、私が役立ったと感じたものを紹介します。

1位.タブレット端末

停電中に活躍したのがタブレットでした。

  • スマホが使えない(電池節約)
  • テレビはつかない
  • 仕事はできない(PCつかない)
  • 18時以降は暗くて本が読めない

何もしない時間がとても長く感じますし、人によっては不安な気持ちが強くなるかもしれません。

気を紛らわせてくれたのがタブレットでした。

使っているのはHUAWEIのMediaPad T2 8 Proです。機内モード&液晶を1番暗い設定にして10時間~20時間の読書が可能です。

Kindle Unlimited読み放題に加入しているので、電子書籍を10冊まで端末内にストックしておけます。

電波が繋がらない状況でも10冊分の本+自分で購入した本が読めます。

2位.ビタミン剤

普段からディアナチュラのマルチビタミンを飲んでいます。このビタミン剤が災害時にも役立ちました。これは1日3粒が目安になっているのですが、あえて1日1粒だけしか飲まないという使い方をしてます。

ビタミンには水溶性脂溶性の2つがあります。脂溶性であるビタミンA・D・E・Kは過剰摂取で体内に蓄積し、頭痛や吐き気の原因になります。

3粒飲むところを1粒に抑え、過剰摂取にならないけど最低限のビタミンは摂れる状況にするのがおすすめです。

3位.プロテイン

おすすめはBODYWINGのホエイプロテイン(100%無添加)です。

ホエイプロテイン 1kg 無添加 ナチュラル 

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2,290円(09/20 22:24時点)
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これは人工甘味料が入っていません。甘くないです。スキムミルクに近い味です。

災害時は食べものが「おにぎり、パン、麺類」などの炭水化物に偏りがち。タンパク質が不足します。タンパク質は筋肉を維持するのに使われます。血液の材料にもなります。プロテインを買っておくだけで食事の偏りを抑えられます。

防災対策アプリ

Yahoo防災速報

地震、津波、豪雨などの災害を通知してくれるアプリです。

防災速報 - 地震、津波、豪雨など、災害情報をいち早くお届け

防災速報 – 地震、津波、豪雨など、災害情報をいち早くお届け

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格安スマホを使っている人の中には「Jアラート」や「緊急地震速報」が鳴らない人もいます。我が家の携帯も格安スマホなので鳴りません。家族全員のスマホに「Yahoo防災速報」を入れてあります。

ゆれくるコール

こちらは地震に特化した震災情報アプリです。

ゆれくるコール

ゆれくるコール

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アプリ内で震度マップや津波情報を表示できます。

災害前にやる3つのこと

1.家族でルールを決める

避難場所を確認

どこに避難場所があるのか。誰がどこに避難するかを事前に話し合っておきます。

連絡手段

連絡手段を決めます。電話・LINE・ツイッター・メールなど。携帯の充電が切れてたらどうするのか。複数の連絡方法を決めておきます。

動き方

子供、祖父母を迎えに行くのは誰か。職場からどう動くのかを決めます。

2.逃げる準備をしておく

防災袋を用意する

防災袋の中に必要なものを入れておき、いつでも持ち出せる状態にしておきます。

靴を用意する

寝室やリビングに靴を置いておきます。安全に逃げるために靴は必須です。

3.行動リストを作っておく

事前にルールを決めていてもパニックになって行動ができないことがあります。

いざというときに迷わないように、被災した直後に何をするのかをリストにしておきます。

揺れてる最中

  1. 料理中なら火を消す
  2. 家具が落ちてこない空間に移動
  3. 子供を守る(危険なら呼ばずに指示を出す)
    4.(ペットを守る)

揺れがおさまったら

  1. 靴を履く
  2. 火を消す
  3. ガスの元栓をしめる
  4. 防災袋を持つ
  5. ブレーカーを落とす
  6. 玄関に移動する
  7. 余震に注意しながら情報を集める
  8. 必要な人へ連絡をする
  9. 各自の判断でお風呂に水を溜める

被災者の経験談は信じるな!?

被災したあと何が大変だったのか。経験談を聞いて情報収集をするのは大切です。

しかし、経験だけを参考にすると落とし穴にハマります。

優先順位は「水」ではない

防災対策をしようと思ったとき、最初にやることは以下のような準備ですね。

  • 常用持ち出し袋
  • 飲料水
  • 生活用水のストック
  • 保存できる食料
  • 手回しラジオ
  • ソーラー充電器

被災者の経験談で多いのが「水がなくてトイレに困った」「保存食が調理できなかった」「電気がなくて不便だった」というような情報です。

これらは正しい情報ですが、1つ見落としがあります。

これらは生き残った人の意見である。

大地震の死者

阪神淡路大震災のときの死者は6,000人前後でした。

このうち8割が、家屋の倒壊や家具に潰されて亡くなっています。

トイレで困る以前の問題です。

つまり、防災対策として1番最初に考えるのは家具を固定することです。

2番目に優先する防災対策

2番目に優先するのはケガをしないようにすることです。

ケガの原因の多くは、ガラスが割れたこと家具が倒れたことです。

ケガをしていては逃げ送れる可能性がありますし、そのあとの生活も大変になります。

2番目に考えるのはガラスの飛散防止ということになります。

家具転倒を防ぐ4つの工夫

  • 家具を固定するグッズを買うのが確実
  • しかし、グッズは先延ばしにしがち……
  • 工夫をすればお金をかけずに倒れるのを予防できる

1.重い物を下に置く

  • 棚の下に百科事典のような重い物を置く
  • 上には文庫本や小物などの軽いものを置く
  • これは食器棚の場合も同じ
  • 下に鍋や丼といった重い物を置く
  • 上にプラスチック容器などの軽いものを置く

これだけでも棚が倒れにくくなります。

2.置き場所をずらす

  • 家具には倒れやすい方向がある
  • 横長のタンスは前方に倒れやすい
  • 家具の前方にベッドを置かないほうがいい
  • 家具をずらすと寝ている間の危険を減らせる
  • 家具とベッドの距離を離すのも有効

部屋のレイアウトを変えるだけで危険率が下がります。

3.ベッドの横にストッパー

  • ベッドの横に低い家具を置くと安全性が高くなる
  • ベッドよりも少し高い家具がベスト
  • 天井が崩れても、ベッドより先に背の低い家具にぶつかる
  • ベッドと家具の隙間ができる

寝ているスペースに隙間ができるので物が落ちてきたときに致命傷を避けやすくなります。

4.ダンボールを挟む

  • 家具と天井の間にダンボールを挟む
  • 突っ張り棒に比べて信頼性は低い
  • でも、ないよりあったほうが倒れにくい
  • 横並びの家具と家具の間にもダンボールを挟むといい

横並びの家具にダンボールを挟むのも有効。摩擦が大きくなって揺れが軽減されます。

転倒防止グッズ一覧

耐震ジェル

家電の底に貼り付けて使います。

突っ張り棒

家具と天井の間にはさみます。

ふんばる君

家具の下に置いて、家具を壁側に倒すアイテムです。

ニトムズ 家具転倒防止安定板 ふんばる君 90 M5880

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700円(09/21 06:34時点)
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ガラスの飛散を防ぐ2つの方法

1.カーテンをしめる

  • カーテンで窓ガラスの飛散を軽減
  • レースカーテンは穴があるので飛び散ってしまう
  • 穴のない布カーテンやビニールカーテンがいい

2.飛散防止フィルムを貼る

透明のフィルムをガラスに貼ると飛び散らなくなります。

  • 透明なので窓の見た目は変わらない
  • フィルムは鏡にも貼れる
  • 飛散防止フィルムを貼ってもガラスは割れる
  • 割れるけど破片はバラバラにならない
ニトムズ ガラス飛散防止シート M6120

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855円(09/21 06:34時点)
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ガラスが割れたあとどうするの?

  • ガラスが割れた付近を歩かない
  • 子供やペットは近づけない
  • 必ず靴やスリッパを履く

ガラスの拾い方

  • 軍手をつけて大きなガラスを拾う
  • 拾ったガラスはダンボール箱や容器の中に入れる
  • 粉状になったガラスは掃除機で吸う
  • サイクロン掃除機はNG
  • ガムテープ粘着ローラーを使ってもいい

ガラスでケガをしたとき

ガラスの破片が深く刺さっている場合は、抜かないほうが出血量を抑えられるケースもある。

明らかにガラス片を抜かないほうがいい場合は、ガラスの上から包帯で固定し、専門家に処置をして貰うようにします。

便利な掃除用具は?

充電式の掃除機があると停電していても使えます。

  • ホウキ
  • チリトリ
  • ホコリ拭きシート
  • ウェットティッシュ

もあると便利です。

シチュエーション別の対策

車を置いて逃げるとき

車の運転中に地震が起きた場合、ゆっくりと減速して道路左側に停車。

すぐにカーラジオやスマホで情報を確認。

車を置いて避難すると判断したら、エンジンを切ってキーをつけたまま、ドアの鍵をかけずに移動します。

貴重品はすべて持っていく。

車の中に電話番号や自分の名前を書いたメモを残しておきます。

スーパーにいるとき

お店にいるときは買い物かごを頭の上に掲げます。

頭とかごを密着させると衝撃を受けてしまうので、かごを頭から少し離しておきます。

津波の危険がある地域

津波の危険があるならばできるだけ海から離れ、高い場所に移動します。

津波は数百キロのスピードで襲ってきます。津波が見えてから逃げようという考えは非常に危険。

津波の危険地域なら、地震直後から避難準備をしておき、避難指示が出た瞬間に逃げ出せるようにしておくべきです。

危険がわかりきっている場合は、避難指示が出る前に自らの判断で高台へ移動する対策も必要です。

家族が家具に挟まれてしまった

家具や半壊した家に挟まれてしまったら車用のジャッキが役立ちます。

フロアジャッキなら約2トン。タイヤ交換用のジャッキなら約1トンまで持ち上がる。

ジャッキで持ち上げて挟まれた人を助けます。

ただし、閉じ込められているだけで挟まれていない場合は注意。ジャッキを使うことで逆に瓦礫が崩れてしまうことも考えられます。

ジャッキがあるからといって安直に考えず、慎重に判断・作業を行う必要があります。

長時間挟まれたら

人体を長時間圧迫すると、クラッシュシンドロームという症状が起きる。救出後に亡くなってしまう状態です。

どれくらいの時間圧迫されると危険なのかは年齢や体の大きさによって違います。

成人は2時間以内に救出すると、クラッシュシンドロームの危険性が低くなります。

圧迫から時間が経っている場合、レスキューや救急隊に任せるというのも1つの選択肢として考えておくとよいでしょう。

緊急の場合

どうしても助け出さなければいけない状態なら、救出後に水を沢山飲ませることがクラッシュシンドロームを緩和すると言われています。

家族との連絡方法

災害が起きると電話回線が圧迫され、すぐに電話が繋がらなくなります。

固定電話がある人は災害用伝言ダイヤルが使って対策可能です。

番号は「171」

イナイと覚えると忘れにくいです。

録音(投稿)する側

「171」に電話をかける。

自動音声でガイダンスが流れるため、そのとおりに操作する。

音声を録音(投稿)する前に自宅の電話番号を入力する。

※ここでは仮に111-111-1111という番号だったとする

再生するとき

「171」に電話をかける。

自動音声でガイダンスが流れるため、そのとおりに操作する。

録音を聞きたい電話番号(今回なら111-111-1111)を入力する。

録音されているメッセージを聞くことができる。

無事なときも発信しよう

以下のようなツールを使い、無事だったことを家族に知らせましょう。

  • SNS
  • メール
  • LINE

遠方にいる家族ではニュースで災害を知りますが、ニュースでは被害地域を特定できません。無駄に心配をさせてしまいます。

心配した人が電話して回線を圧迫し、本当に必要な人の電話が使えないこともあります。

防災カードの作り方

防災カードをつくって財布に入れておくと連絡がスムーズにできます。

防災カードには以下の9つの情報を書いておけばあらゆる場面に対処できます。

  • 名前
  • 住所
  • 年齢
  • 誕生日
  • 血液型
  • 電話番号
  • 家族の名前
  • 家族の電話番号
  • 緊急時の連絡方法

震災後に起きる「できごと」

お店に行列ができる

  • 震災後は食料や燃料を確保しようとする人が大勢
  • コンビニやスーパーは行列
  • すぐに売り切れて満足に買えない

電池や非常食など、事前に買っておくことが大切です。何を買っておけばいいかは前述の通り。

体験談

地震の翌日くらいからコンビニ、スーパー、家電店、ホームセンターなど、一部の店が短時間だけオープンします。

どの店も行列になります。

いろいろなお店を巡って、必要なものを揃えます。

  • 常温保存できる食料
  • 飲み水(カフェインレスのお茶)
  • 懐中電灯
  • 電池
  • モバイルバッテリー
  • ラジオ

1番最初に売り切れたのは水、懐中電灯、電池、モバイルバッテリー、スマホ充電器、ラジオです。

私の地域では、カップ麺、カロリーメイト、シリアルなどの保存食は地震翌日の夕方でも在庫ありでした。

停電する

地域によっては停電が長く続きます。

電気がないと……。

  • ヒーターやエアコンが使えない
  • 夜はまっくら
  • 街灯も消えてるので普段より暗い

暖を取れるようにホッカイロや寝袋があると便利です。

暗さ対策として、ろうそく電池式ライトを用意しておくといいです。

1~3日後に支援物資が届く

1~3日すると水が貰えるようになります。

「最低3日分の食料をストックしておく」と言われるのは、支援物資が届くまで3日くらいかかるためです。

もともとは3日分でしたが、広範囲の被災の場合は支援まで1週間かかることもあります。最新情報では7日分のストックが推奨されています。

お金があっても買い物できない

商品が入荷されないのでお店の在庫はすぐになくなります。

コンビニ、スーパー、ドラッグストアは売り切れ状態に。

ミルクや紙おむつといったベビー用品も買えなくなります。

野菜が買えない

野菜は入荷が少なく、売り切れやすいです。値段も高くなります。

青汁やマルチビタミンのようなサプリを買っておくといいでしょう。

PTSD(トラウマ)の対策

災害にあったときに心にショックを受けると、被災のフラッシュバックや恐怖感、不安感の持続などが起きる。いわゆるトラウマと呼ばれるもので正式にはPTSD(心的外傷後ストレス障害)と呼ばれる。

PTSDを防ぐ方法は「作業を続けること」です。

研究結果

スウェーデンのストックホルムには、カロリンスカ医科大学という研究機関があります。

この大学からは何人もノーベル賞受賞者が出ており、ヨーロッパを代表する研究機関とされています。

カロリンスカ医科大学の研究によると、事故から6時間以内にパズルゲームのテトリスをプレイした人は、PTSDの症状が2倍以上軽減されるそうです。

考え込む時間を減らす

一人で考え込む時間が長いとフラッシュバックしやすく、何か作業をしたり、会話をしているほうが症状が軽減されるということ。

被災して6時間以内にゲームなんてやってる余裕はないですが、作業なら話は別です。

片付けを手伝ったり、今後の方針を話し合うなど、前向きな行動を続けることがPTSDの対策になります。

子供を一人にしない

子供にも何かしら頼みごとをし、何かの作業をさせましょう(折り紙など、役立たない作業でも構いません)。一人で考え込む時間を減らしてあげます。

災害のよくある質問

現金がない!どうすればいいの?

避難所では、毛布、水、食料が無料で配布される。被災直後にお金がなくても生活は可能。

災害から1日~3週間経つとお店の営業が再開。

大規模災害の場合は、通常、印鑑、キャッシュカードがなくても本人確認ができれば銀行からお金をおろせる。

本人確認書類(保険証や免許証)は常に持ち歩きたいですね。

災害時に自転車は使える?

地割れがなければ自転車は役立ちます。

自転車があれば行動範囲が広がり、複数のスーパーに行けます。

車と違って燃料がいらないのもマル。

クロスバイクやロードバイクにはカゴがついておらず、タイヤも細いので悪路を走るのには向いていません。防災対策としてはカゴ付きのママチャリがベストです。

室内用の靴が買えない

床に物やガラス片が散乱したとき、室内用の靴があれば安全に歩けます。

しかし、靴を何足も用意できない場合もありますね。

そんなときは各部屋にスリッパだけでも用意しておきましょう。100円均一で買える安いものでOKです。

逃げる時の靴は?

履きなれたスニーカーです。

女性の中にはスニーカーを持っていない人がいるかもしれません。防災のことを考えると最低1足は持っておきたいところです。

ペット(猫・犬)の防災

首輪と迷子札をつける

一緒に避難しようと考えていても、災害時は普段通りの行動ができません。

逃げるときペットとはぐれてしまうことも。

実際に震災が起きたとき、迷子になった犬や猫がたくさん保護されました。

しかし、首輪や迷子札がなかったため、誰のペットなのかがすぐにわからず飼い主探しが難航しました。

迷子札は犬や猫のストレスになるから、つけない派の人も多いでしょう。しかし、災害対策という面で見れば迷子札があると確実に役立ちます。

ストレスが低い迷子札

チャームタイプ(キーホルダータイプ)の迷子札はぶらぶらしてストレス。素材にハリガネを含むものは壊れたときに刺さって傷つける可能性があるのでNG。

おすすめは刺繍入りのオーダーメイド品です。

  • 濡れても消えない
  • こすっても消えない
  • ぶらぶらしない
  • 硬い部分が少ない

そこまで高くはないので、災害対策として1つ作っておくといいですね。

上記のトップワンというショップは細かなオーダーに対応してくれます。

キャリーとリードの練習

はじめてキャリーに入ると強いストレスを感じます。

ときどきリードをつけて練習する時間をつくりましょう。

水のストック

ペットフード3日分のほか、水もストックしておきます。

ペットにあげる水は軟水です。

水には硬水と軟水があります。日本の水道水は軟水。ミネラルウォーターもだいたい軟水です。外国のミネラルウォーターは硬水が多いです。

ペット用に備蓄するときは日本の水を選ぶと安心です。

ペット用防災グッズ一覧

  • リード
  • ケージ
  • 持ち運び用のケージ
  • トイレシート
  • 餌入れ容器
  • 水やり容器
  • ペットフード
  • ガムテープ
  • 飼い主の連絡先
  • タオル
  • ブラシ
  • おもちゃ
  • 洗濯ネット

猫は洗濯ネットに入れてあげると安心してくれるので、逃げるときに役立ちます。すぐに入れるように大きめの洗濯ネットを用意します。

北海道地震後に我が家でやった3つの地震対策

1.メモを作る

「家にいるとき」「外にいるとき」の2パターンの動きを簡潔に示したメモを作り、見えるところに貼っておく。

以下は地震がおさまったあと「避難指示があった場合」の動きです。

【家】

  1. 用意してあるリュックを持つ
  2. 自転車に乗る
  3. ●●へ移動する

【外】

  1. 家族のことは考えず、自分だけを守る
  2. 現在地から1番近い避難所●●や●●に移動する

急に大地震がくると簡単なことができなくなります。パニックになってもいいように、とにかくシンプルなメモを貼っておきました。

自分だけを守る

子供や老人がおらず、車を持っていない我が家でのルールです。

「助けよう」としてすれ違いを起こすよりも個人で逃げたほうが生存率が高いです。

2.備蓄を買い足す

津波なし、断水なし、断ガスなし、停電ありという状況で1番困ったのはスマホの充電が切れることでした。

食料は「冷蔵庫にあるもの+買い足し」で何とかなりますが、スマホの充電ができずに連絡手段が途絶えるのは困りました。

  • 電池から充電するタイプ
  • 充電式のモバイルバッテリー

この2種類を用意しました。

3.現金を家に置いておく

停電でATMが使えず、現金が引き出せませんでした。

持ち出し袋の中に千円札を20枚ほど入れておくようにしました。

ちょうど財布にお金がないときでも安心です。

まとめ

二度の災害を経験してわかったことは、

  • 基本が1番大事
  • 防災はシンプルなことの積み重ね
  • 結局「原始的なもの」が役立つ

『それをやるか、先延ばしにするか』です。

防災対策の1つ1つは簡単なことです。

今まで私は先延ばしにしていた部分もありましたが、さすがに2回も地震を経験したので学びました。これからは真剣に防災対策をしたいと思います。

このページをお役に立てていただければ幸いです。まだ復旧していない地域のかたのご無事をお祈りいたします。