節約★代用図鑑

卵かけご飯で醤油の代わりになるもの一覧です。醤油以外で卵かけご飯を楽しみたい人や醤油が切れていて他の調味料で代用したい人向けに一覧表を作りました。ステーキソースポン酢きざみ野沢菜味噌塩コショウ塩を入れたラー油塩を入れたゴマ油味付け海苔海苔の...

炊飯器の代わり一覧です。炊飯器を使わずにご飯を炊きたい人や電子レンジでご飯を炊きたい人向けに一覧表を作りました。代用品電気火を使う魔法のかまどご飯-◯鍋を使う-◯土鍋を使う-◯圧力鍋を使う-◯電子レンジを使う◯-オーブンを使う--ポリ袋を使...

パセリの代わり一覧です。パセリを使った料理を作りたいけど自宅にパセリがない人やレシピにパセリを使うと書かれているけど買い忘れてしまった人向けに一覧表を作りました。クレソン（オランダ辛子）パクチー（コリアンダー）小ねぎ（万能ネギ）エシャロット...

はちみつの代わり一覧です。料理ではちみつを使いたいけどはちみつのストックがない人やはちみつの風味が嫌いでレシピを代用品で作りたい人向けに一覧表を作りました。代用品レシピのレシピではちみつ小さじ1の時白砂糖1.3倍入れる小さじ1.3グラニュー...

みりんの代わり一覧です。料理をしていてみりんがないので代わりの調味料を使いたい人やみりん代を節約したい人向けに一覧表を作りました。本みりんに近い配合の例↓代用品甘み酒砂糖＋料理酒小さじ2大さじ1メープルシロップ＋料理酒小さじ2大さじ1はちみ...

長ネギの代わり一覧です。長ネギを使うレシピなのに長ネギが冷蔵庫になかった人や長ネギが嫌いな人、別の野菜で代用したい人向けに一覧表を作りました。玉ねぎ小ねぎ（万能ねぎ）わけぎあさつきリーキ九条ネギ下仁田ネギかいわれ大根ケッパー微塵切りの大葉（...

お酒の代わり一覧です。お酒を減らしたい人や休肝日に飲むものがない人や禁酒を始めたけど楽しみがなくなってしまった人向けに一覧表を作りました。ノンアルコールビール水に柑橘系フルーツ果汁を生搾りする水にポッカレモンのレモン果汁を入れるグレープフル...

タバコの代わり一覧です。タバコをやめたい・禁煙したいけど続かない人や挫折を繰り返してる人、タバコの代用品で気持ちを誤魔化したい人向けに一覧表を作りました。ページの最後にタバコを1発でやめた人の話を書いてます。電気ショックが流れる腕時計をつけ...

モバイルバッテリーの代わり一覧です。モバイルバッテリーを所持するのは面倒だけどイザというときにモバイルバッテリー的なアイテムを所持しておきたい人向けに一覧表を作りました。モバイルバッテリーとして使える懐中電灯コンセント型モバイルバッテリーモ...

マッサージチェアの代わり一覧です。マッサージチェアを置くスペースがなかったり音がうるさくて自宅に置けない人向けに家で使えるマッサージ器具の一覧表を作りました。代用品省スペース騒音マッサージ座椅子××マッサージシートを椅子に乗せる×◯マッサー...

ICレコーダーの代わり一覧です。ICレコーダーを買わずにスマホだけで録音したい人向けに録音のやり方やアプリの一覧表を作りました。代用品簡単さムービー撮影で代用する★★★ボイスレコーダーアプリ★★★録音アプリを使う★★スマホに外付けマイクを繋...

パソコンの代わり一覧です。パソコンは高くて買えないけどパソコンゲームを遊びたい人やスタバなどのカフェで仕事をするのにパソコン以外を使いたい人向けに一覧表を作りました。代用品価格参考：【デスクトップPC価格】10万円iPadやタブレットにキー...

パソコン用マウスの代わり一覧です。腱鞘炎や体の事情でマウスが使えない人やマウスを動かすスペースがない人向けに一覧表を作りました。代用品おすすめ度ペンタブレット★液晶タブレットタッチパッドトラックボール★★★マウスを左手で操作する★★★マウス...

白砂糖の代わり一覧です。血糖値やカロリーが気になる人や低糖質ダイエットをしている人や健康に気を使っている人向けに一覧表を作りました。代用品天然or人工カロリー10gあたり【白砂糖】-39kcal甜茶（てんちゃ）植物由来ほぼゼロアガベシロップ...

テレビの代わり一覧です。テレビがないけどテレビ番組を見たい人やテレビを使わずスマホやパソコンモニターで地上波の番組を見たい人向けに一覧表を作りました。プロジェクター・安価で大画面・設置スペースの節約タブレットやiPad・TVerなどのアプリ...

冷蔵庫の代わり一覧です。冷蔵庫なしで食材を保存したい人や電気を使わずに食材を冷やしたい人向けに一覧表を作りました。ロゴスの保冷剤を保冷バックに入れるクーラーボックスにブロック氷を入れるコンビニやスーパーを冷蔵庫代わりにする発泡スチロールに保...

掃除機の代わり一覧です。音がうるさくて自宅で掃除機を使えない人や掃除機の電気代を節約したい人向けに一覧表を作りました。代用品コスパクイックルワイパー★★★お部屋用のほうきハンディーモップ★粘着テープ★★★電気ちりとりヘアドライヤースリッパ型...

加湿器の代わり一覧です。加湿器がないけど部屋を加湿したい人や肌の乾燥を防ぎたい人向けに一覧表を作りました。加湿器の代わりおすすめ濡れタオルを干す★★★洗濯物を干す★フローリングの床を水拭きする窓を水拭きする水を入れたコップを置く洗面器にお湯...

エアコンの代わり一覧です。エアコンが設置できない賃貸アパートの人、エアコンの電気代を節約したい人、エアコンを買うお金もったいない人向けに一覧表を作りました。エアコン代用品家電の値段1時間の電気代【エアコン】100,000円15円扇風機2,0...

ヘアドライヤーの代わり一覧です。ドライヤーがないけど髪を素早く乾かしたい人やドライヤーの電気代を節約したい人向けに一覧表を作りました。代用品おすすめ度吸水タオル★★★ヘアターバン★★自然風★除湿機扇風機★★冷風モード付きのエアコン換気扇車の...